Annita的小布屋

◎ 下午喝水最佳排毒時機 ◎

在對的時間喝水，可不是「多喝水」就好。

人體百分之七十由水組成，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。

不過，渴了才喝是錯誤的觀念。

人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，

對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

一天之內，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機。

前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。

尤其建議女性最好喝溫水。

下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，

喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水，會渴，表示白天喝得不夠。

只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。

喝多少水如何計算？

八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，

最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，

【您的體重×３０＝您每日要喝的水…需求水量CC】

例如體重50公斤×30＝1500cc（一日的水需求量）

上午時段喝500CC＋下午喝1000CC就足夠。