◎ 下午喝水最佳排毒時機 ◎


 




 


 


在對的時間喝水,可不是「多喝水」就好。


人體百分之七十由水組成,補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。


不過,渴了才喝是錯誤的觀念。


人體的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,


對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。


 


一天之內,早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機。


前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝。


尤其建議女性最好喝溫水。


下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,


喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水,會渴,表示白天喝得不夠。


只要喝水的時序調整好,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。


 


嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!


最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。


 


喝多少水如何計算?


八杯水不是放諸四海皆準,體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,


最簡單的計算方式就是把體重乘以三十,就是個人需要的CC量,


您的體重×30=您每日要喝的水…需求水量CC


 


例如體重50公斤×30=1500cc(一日的水需求量)


上午時段喝500CC+下午喝1000CC就足夠


 


 


 


 


 



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