Annita的小布屋

Jack和Kiki同樣頭痛、喉嚨癢、打噴嚏、關節 痠痛，於是相邀去看醫師。

         醫師看了兩個人的臉色、量量溫度、檢查喉嚨、又在全身敲打一番之後，

        平和地對Jack說：「普通感冒啦！多喝水、多休息，吃營養一點就好啦！」

        卻一臉嚴肅地對Kiki說：「你得到流行感冒了，少去公共場所，以免又傳染給別人！

記得要按時吃藥。」

        兩人覺得奇怪，感冒症狀不是差不多嗎？普通感冒與流行感冒又有哪裡不同呢？

~自我治療小妙方 ~

 ◆少喝冷飲，多喝熱開水，不要喝酒和吸煙。

因抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。

◆ 經常運動、足夠的休息和睡眠 。 注意保暖。

◆ 腸胃不適： 飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。

◆  喉嚨痛： 以鹽水漱口，可紓解不適、少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

◆  咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

             ◆ 冬瓜湯：對抗胃口不好- 冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。

      ◆ 杏仁粉：對抗化痰止咳- 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。

                    可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

      ◆膨大海糖水：對抗聲音沙啞-到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。   

◆ 生薑豆豉湯：對抗頭痛-淡豆豉到中藥行買，再加上生薑熬湯，乘熱喝下，小睡片刻。

   可以解除感冒頭幾天的頭痛。

        ◆ 服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

        ◆ 避免到人潮擁擠場所，減少被傳染機會

        ◆ 勤洗手避免沾染病毒

    ◆ 請得了流感的病人戴上口罩或回家休養。